10、好好活动
刚熬完夜 ， 第二天肯定会昏昏沉沉 ， 不妨多出去走走晒晒太阳 ， 这样可以让人保持头脑清醒 。
同时还可以做一些舒缓的运动 ， 有助于放松心情、缓解疲劳 ， 在晚上补觉时能快速入睡 。
特别提醒
即使再困也最好不要在三点后喝咖啡 ， 因为咖啡因会在身体内至少停留7个小时 ， 到时候不想熬夜的你也可能睡不着了 。
这里介绍的办法仅仅用于偶尔熬夜的应急处理 ， 对于经常熬夜是毫无用处的 。
长期熬夜对身体的伤害是巨大的 ， 甚至是不可逆转的 ， 且没有任何办法能够补救 。
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