推荐使用避孕套：最好每次都能全程使用 ， 除了避孕之外 ， 还能很大程度上阻隔HPV、HIV、梅毒、淋菌、衣原体等病原体的传播 ， 避免子宫受累 。
短效避孕药也是个好东西：避孕效果不用说 ， 还能在一定程度上抑制子宫腺肌病和内膜异位症的病情 ， 长期使用 ， 可以降低子宫内膜癌和卵巢癌的发病风险40%左右 ， 推迟卵巢功能衰竭2-3年左右 。
饮食上推荐蔬菜水果 ， 既然大多数医生都在推荐 ， 说明好处有很多方面 ， 可以提供很多营养色 ， 还有抗氧化因子 。
坚持中等量运动：过度运动和不动都不利于健康 。适量运动的好处也是全身性的 ， 对于卵巢功能也有很好的保护作用 。
每年妇科检查：除了宫颈TCT和HPV之外 ， 每年还要一次妇科检查 ， 包括子宫和卵巢的检查 ， 很多疾病在早期及时发现 ， 治疗效果很好 ， 也能尽量保存“两室一厅” 。
以上就是2019保护子宫和卵巢方法 ， 怎么保护子宫和卵巢 ， 请大家继续关注 。
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