睡前喝酒有助于睡眠质量吗 睡前喝酒有助于睡眠吗( 二 )


如果以上措施都没有办法缓解你的失眠症状,你或许需要借助其他办法进行治疗 。
比如:调整心态(自我调整)、心理行为治疗(专业心理治疗)、药物治疗等 。
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