时间如过眼云烟 ， 转眼间九月到来了 。 孩子也已经开始了充实的学习之旅 ， 也迎来了新学期的第一个周末 。 第一个星期孩子不适应紧张充实的学习生活 ， 刚刚好趁着周末好好放松一下 ， 出去和小伙伴一起郊游 ， 吃吃喝喝 。 想要吃完身体没负担 ， 心里没压力就趁着九月的减肥黄金期 ， 一起管住嘴 ， 迈开腿 。 拥有苗条好身材 ， 开开心心过秋天！  
  
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今天介绍的这道菜就是油焖大虾 ， 主要有大虾 ， 青椒 ， 胡萝卜为主要原料烹饪而成 ， 鲜香味美孩子爱吃 ， 来看看吧!  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜 ， 孩子常吃能有效补肝明目 ， 治疗夜盲症 ， 含有的维生素A能有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加强壮 。 胡萝卜中还含有一定量的降糖物质 ， 糖尿病患者常吃对身体健康也是非常有利的 。   
大虾中含有丰富的营养 ， 孩子常吃能有效提高免疫力 ， 帮助补虚强身 ， 强筋健骨 ， 预防常见疾病的出现 。 虾皮还有一定的镇静作用 ， 可以用来治疗神经衰弱 ， 含有一定量的脂肪酸可以有效帮助孩子集中精力 ， 学习更加专注认真 。   
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青椒有一定的香辣味 ， 能有效增强孩子的食欲 ， 促进肠道蠕动帮助消化食物 。 青椒中含有一定量的辣椒素 ， 能有效促进脂肪的新陈代谢 ， 防止体内脂肪堆积 ， 有利减肥瘦身 。   
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【周末孩子彻底放松在家躺着吃饭，多吃补钙菜，补充高钙长得高】秋高气爽孩子开心 ， 上学凉爽不用风吹日晒 ， 多吃强身菜 ， 拥有健康好身体！  

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