4、多吃富含维生素食物
多吃含维生素的食物，尤其是富含VC、VE的食物，具有抗氧化效果，能够延缓衰老 。因此，想要保持年轻状态的女性朋友可以尝试多吃富含维生素食物，比如猕猴桃、青枣等水果，在保养身体的同时，延缓机体衰老 。
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