夏季坐月子吃水果要加热吗( 二 )


(七)应保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,多吃骨头汤、海带、鱼、牛奶、芝麻、木耳及适量的动物内脏 。
(八)不吃酸性水果以及焦、烤、涩食品以免引起少奶和无奶 。


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