祛湿小妙招
1、运动排湿法
想要祛湿的人 ， 可以经常运动 ， 多锻炼身体 。出汗是最简单便捷的祛湿法 ， 想要祛湿的人 ， 在夏天一定要注意 ， 不要老是在空调屋中待在 ， 这样不利于身体发汗 ， 之后使身体内的湿气加重 ， 到了冬天难受的还是你自己 。且养成一个运动的好习惯 ， 不仅能减肥 ， 祛湿 ， 对身体健康也及其有利 ， 更能释放压力 ， 加快湿气的排放 ， 强身健体 。
2、饮食法
想要祛湿 ， 在饮食方面也要格外注意 ， 吃饭的时候最好以清淡为主 ， 少吃油腻的食物 ， 更不要喝牛奶和含有酒精类的饮品 ， 很容易对肠胃造成负担 ， 容易引起肠胃发炎的情况 ， 健康的饮食对我们的身体代谢也有着一定的帮助 ， 能让我们的身体更加健康 。且想要祛湿一定要注意 ， 少吃寒凉的食物 ， 像是：荔枝 ， 西瓜等水果 。
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