爱吃糖与爱饮酒的宝妈们 ， 此时可要注意了!糖分和酒精不但会使你的皮肤脱水 ， 还会引起皮肤暗淡 ， 使脸上的皱纹更加明显 。
▋良好的护肤习惯
每一个女人都有一颗爱美的心 。因此 ， 每一个女人都深知清洁皮肤的重要性 。但如果可以每周使用去除死皮的护肤产品两到三次的话 ， 会使你的护肤效果更好 。
同时 ， 你还可以使用富含维生素A的护肤产品 ， 来帮助你的皮肤减少皱纹 。
去除死皮可以促使你的皮肤生产更多的蛋白质与胶原蛋白 ， 让你的皮肤看起来更加的具有弹性 。为你的皮肤补充维生素A ， 则可以在促进胶原蛋白的生产的同时 ， 减少胶原蛋白的分解 。
▋不要过度减重
即便肥胖被每一个宝妈厌恶 ， 但脂肪却可以帮助你减少皱纹 ， 使你的肌肤看起来更加的饱满不干瘪 ， 使你看起来比同龄人更加年轻 。
因此 ， 偏瘦过胖以及肥胖都不是一个好的选择 。宝妈可以根据BMI指数 ， 来计算适合自己的健康体重 。
BMI指数中国标准
分类BMI指数范围
偏瘦<= 18.4
正常18.5 ~ 23.9
过重24.0 ~ 27.9
肥胖>= 28.0
BMI指数计算公式：体重(kg)÷身高^2(m)
例如 ， 一位宝妈身高160 ， 那么根据BMI指数计算公式可以得出适合这位宝妈的体重为：47.5~61kg 。
为了身体健康 ， 与减少皱纹的需要 ， 宝妈们可以选择在保持健康的基础上的所定的目标体重 ， 增加2kg用以保持面部脂肪的充足且不多余 。
例如 ， 一位身高160cm的宝妈 ， 想要减重至48kg 。那么当宝妈减重到50kg的时候 ， 则是一个既不会肥胖 ， 也不会增加皱纹的最好状态 。
▋拒绝皱额蹙眉
当你做出皱额蹙眉 ， 或者做鬼脸的时候 ， 实际上是在动用你的肌肉 ， 为你的面部增加一些本不需要的线条 。因此 ， 这些行为会在无形中增加的你皱纹 。
虽然笑容会在你的脸上增加微笑线 。但是 ， 不得不说爱笑的宝妈们还是很好看很欣赏的 。
▋改善你的睡眠
如果你是一个习惯性熬夜的宝妈 ， 那你定然会比一个早睡早期的宝妈要拥有更多的皱纹 。
当你的睡眠不够充足时 ， 你的身体就会向你提出抗议 ， 生产更多的皮质醇 ， 这是一种可以破坏皮肤细胞的应激激素 。
同时 ， 充足的睡眠也会让你的身体生产更多的人体生长激素 ， 而这可以保持你的皮肤与身体的健康 。
并且 ， 如果你每晚都只睡在同侧的话 ， 那么长此以往 ， 你的那一侧脸上就会产生一些皱纹 。因此建议大家 ， 宝妈们可以选择一些好的枕套来帮助你减少皱纹 。

• 父母可不可以争取孩子在离婚后出生抚养权
• 和陌生女孩子聊天怎么开场
• 妊娠糖尿病生完孩子会恢复吗
• 对女孩子表白的真心话 对女孩表白的话暖心的
• 生完孩子奶水越来越少是什么原因
• 当渣男遇到单纯的女孩子
• 坐月子想回娘家做可以吗
• 女孩子胸大有什么好处? 女孩子胸小有哪些好处
• 孩子两岁多了还在吃奶离婚后孩子会判给谁
• 生完孩子气色不好皮肤暗黄 产后气色差皮肤黄