可惜 ， 很多姑娘们的挽回毫无章法 ， 在进入到这个阶段之前 ， 就把事情搞砸了 。
其实 ， 按照男人分手后的四个阶段发生的情感变化 ， 也有相对应的几个挽回阶段 ， 我挨个给大家分析一下 ， 帮你们找到最合适的挽回窗口 。
第一阶段：排斥期
这个阶段的核心就是——别急 。
他既然和你确定了分手的事实 ， 就证明他对你有很多的负面情绪 ， 你的作闹、胡搅蛮缠、不懂事都像标签一样贴得死死的 ， 你这个时候不管怎么努力 ， 希望都不大 ， 并且很有可能把态度变得更强硬 。
不管你有多么的不甘心都暂且等一等 ， 给他一个缓冲的时间 ， 给双方都留出各自的空间 。注意 ， 这和断联不是一回事 ， 不是让你们完全消失 ， 而是不要给对方带来压力就可以 。你可以给你们的感情做一次详细的复盘 ， 有哪些过去存在的问题你还没有改正？他最不能接受的地方是什么？你想复合是因为舍不得还是离不开他？
第二阶段：冷静期
度过了负面情绪爆棚的排斥期 ， 他心里的怒火也没剩多少了 ， 即使对你还有些冷淡 ， 至少没有那么抵触了 。
简单来说 ， 他对你的感觉 ， 从“负面”转变为“正面”了 。他会不经意地想起你的好 。
这是我们挽回的第一个窗口 ， 在他被回忆涌上心头的时候 ， 你的出现就好像是“命运安排” ， 但是联系的尺度一定要把握好 ， 不要一上来就提复合 ， 毕竟挽回不是一件说说就可以做到的事情 ， 我们的态度太随意 ， 也会让对方怀疑我们的真心 。
所以我建议大家可以故意找一件事情寻求对方帮忙 ， 比如：“家里的电脑坏了 ， 朋友说好像是硬盘坏了 ， 我也不懂这些 ， 你能帮我看看吗？”“上次来家里修下水道的师傅的号码你还有吗？我找了好久没找到 ， 又不敢找陌生人来家里 。”
总结就是：他擅长的事情+找他帮忙+试探他的态度=判断他是否还有负面情绪 。
如果他很乐意帮忙 ， 就证明他对我们没有抵触情绪了 ， 我们可以顺势把关系拉回朋友位置：“今天多亏了你的帮忙 ， 没有你我都不知道怎么办了 ， 之前也一直想找个机会跟你好好道个歉 ， 我以前确实不太懂事 ， 以后我们就当个普通朋友吧 。”
这样做的好处有：
——对你降低防备 ， 你确实不会给他造成困扰 ， 也能留下好印象 。
——对你保持好奇 ， 你的平静反倒会让他感到意外 。
第三阶段：怀恋期
我经常把爱情比作银行卡 ， 美好的回忆就是在给银行卡里充值 ， 伤心的回忆就是在给银行卡里透支 ， 当你们走到分手的时候 ， 就证明银行卡已经被刷爆了 。
所以想要对方进入最关键的怀恋期 ， 我们就要先找回曾经存储的爱 。
比如我们在和对方聊天的时候 ， 就可以提一些情景型的回忆 ， 举个例子：“我家楼下新开了一家日料店 ， 我昨天刚和朋友去吃了 ， 我记得你最爱吃北极贝了 ， 我以前还笑你 ， 怎么总爱吃奇怪的菜啊 ， 昨天我也试了试 ， 居然觉得还不错！”
话题开启的共同回忆是从“美食”入手的 ， 对方不会有压力 ， 和我们聊下去的可能性也会大很多 ， 聊得好的话 ， 我们还有机会约对方出来 ， 一起去吃吃饭聊聊天 ， 那挽回对方 ， 成功率就很高了 。

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