因而有人建议，用口香糖来抵制对于高营养食品的食欲，进而代替各类小吃，以免摄入许多人体所无需的热量 。这样做可以帮助减肥 。
但是，请你千万记住：只能嚼口香糖，不能吃巧克力等热量糖 。
22.美国前总统里根减肥——沃泊减肥法 。
美国前总统里根减肥，接受了高级保健医生的建议，采用了“沃泊减肥法” 。这是颇有名望的德国沃泊医生的方法，他写了一本减肥著作 。他在书中明确宣布：读者在采用这种方法的30天内，至少可减肥5公斤，否则，可以退回全部书款 。此书出版后，已出版35种版本，在美、法、西班牙和希腊等国家广为流传，并得到了验证 。
“沃泊减肥法”简单易行，它只是严格区分和搭配食物，规定一餐中不要把不相配的食物一道吃下去 。奶油之类的高脂肪类食物会使人类增加脂肪，但新的科学研究发现，即使一次吃上5公斤奶油，体重也丝毫不会增加，问题在于不能同时吃面包、土豆、通心粉和大米等含有碳水化合物的食物，否则，就会在体内转化为脂肪，使人发胖；如果一下子吃几公斤牛排再吃一些蔬菜和蘑菇，体重也不会增加，但在这一餐中不能吃炸土豆或面包 。沃泊在书中详细介绍了在一餐中100多种食物的搭配方法 。
牛肘+炸土豆=增加脂肪
牛排+蔬菜、豆类=降低体重
奶油+面包=增加脂肪
奶油+无碳水化合物食物=降低体重
不难看出，减肥食物搭配的核心问题是，油脂类食物能与蔬菜、豆类混食，但决不能与碳水化合物同食 。长期以畜肉为主食的牧民，很少吃大米、小麦等富含碳水化合物的食物，肥胖者的比率并不比非牧区的人群高 。据沃泊、海河两位医生和生物化学专家们的研究，某种事物的化学分子遇到另一种食物的化学分子会“弱化”，这时在体内就会产生脂肪；相反，遇到某些食物的化学分子会“强化”，不仅不会在体内形成脂肪，而且能降低体重 。最近美国医学家的一项研究也证实了这点：14个原有血脂和胆固醇偏高的人，让他们吃含脂肪和胆固醇多的食物，然后又在接下来的若干天中，相应地减少他们的膳食中的油脂和胆固醇，结果发现这些人患心脏病的危险性并没有增加 。
【最简单的荷叶灰制作视频 荷叶灰是什么】

• 上班熬夜的微信说说大全 别熬夜的微信经典说说
• 拥有悬针纹的男人性格怎么样
• 请问八月开什么花 八月开什么花儿
• 婚姻法规定夫妻一方的财产有什么
• 素馨花花语是什么 素馨花花语
• 要出月子的心情幽默说说感慨
• 玄凤鹦鹉开心的时候会怎么样 玄凤鹦鹉开心的表现
• 春天有哪几种水果 春季的水果有哪几种
• 偏头痛是什么原因引起的
• 酒后驾车和醉酒驾车的判定标准与处罚规定是怎样的