三、鲤鱼
功效：煮食 ， 可治咳逆上气、黄疸、口渴 ， 通利小便 。消除下肢水肿及胎气不安 。作鲋 ， 有温补作用 ， 去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症 。烧研成末 ， 能发汗 ， 治咳嗽气喘 ， 催乳汁和消肿 。
四、紫米粥
功效：紫米比一般的白米营养价值要高一些 ， 富含铁、锌、锰、铜等微量元素 ， 其蛋白质含量要高30% ， 脂肪酸和维生素的含量也比白米高 。紫米有补气益血、滋阴补肾功效 。
五、虾
功效：味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精、通乳的功能 。虾的营养价值极高 ， 能增强人体的免疫力和性功能 ， 补肾壮阳 ， 抗早衰 。
六、黑芝麻
功效：味甘 ， 性平 ， 有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能 。黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 ， 有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用 ， 同时可以增加体内黑色素 ， 有利于头发生长 。
七、丝瓜
功效：具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效 ， 并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状 。
八、茭白
功效：清湿热、解毒、催乳汁;其中的豆甾醇能清除体内活性氧 ， 抑制酪氨酸酶活性 ， 阻止黑色素生成;软化皮肤表面的角质层 ， 使皮肤润滑细腻 。适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女 。
以上就是产妇吃什么奶水浓稠 ， 吃什么奶水多 ， 请大家继续关注 。

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