四、网上“瘦腿”视频靠谱吗?
哪类的运动可以专门“瘦腿”呢?
网上有非常多的视频，大部分都是针对腿部的练习 。但严格来讲，这是没有太多循证学依据的 。难免有点“吃脑补脑、吃肾补肾”的想当然 。
虽然没有证据表明这些运动能针对性地专门瘦腿，但却可以达到燃烧卡路里的作用，从而减少体内的脂肪 。整体脂肪量下降，腿也就可能瘦下来了 。其实最简单的运动，比如说快走、慢跑，就能达到很好的效果 。
针对“健身运动能不能让腿变得修长”这个问题，可以总结为：通过有氧运动，同时加以饮食控制，能减掉多余的腿部脂肪，塑造健康的腿型，是有可能让腿显得修长的 。
当然，运动除了保持腿型以外，还有很多其他的好处 。比如说预防心脑血管疾病、改善血脂代谢、甚至会减少癌症的发生率 。所以无论能不能达到塑身效果，我们都动起来吧 。
- 产后恶露不干净怎么治疗 产后恶露不干净怎么办
- 小产后要不要坐月子 小产后需要做月子吗
- 产后恢复百度百科 产后急着恢复
- 5个月引产后多久可以喝酒 引产后多久可以喝酒
- 生完孩子后为什么会显老
- 小产后小便失禁怎么回事 产后小便失禁怎么办
- 产后第一次同房丈夫这样做有利于恢复
- 产后手脚浮肿该怎么办? 冬季产后浮肿怎么办
- 女人产后为什么会性冷淡
- 产后恶露多久干净算正常
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。