传统的建议是新手妈妈得等到产后6到8周才能继续做大部分运动 。在这期间，他们一般只能进行非常温和的活动，比如散步 。最近，医生们开始允许女性更早开始做运动 。[4]但这不一定适用于进行剖腹产的女性，因为她们还有一个需要一段时间才能愈合的切口 。
每个女性的伤口愈合速度都不一样，你得做好心理准备，医生可能建议你休息更久，才可以恢复运动 。
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