树莓里面硬硬的小籽能直接吃吗 _树莓

树莓里面硬硬的小籽是可以直接吃的。树莓里面的小籽含有大量的抗氧化剂成分，还有花青素，黄铜等营养物质，这些营养价值是比较高的。适当的摄入这些营养成分，对人的身体健康也是有益的，所以树莓里面硬硬的小籽是可以吃的。
树莓的功效与作用

文章插图
树莓含有丰富的苹果酸、柠檬酸和维生素c，适当食用可以帮助补充人体所需要的营养物质，增强抵抗力，改善新陈代谢水平。
树莓中所含的维生素c是比较多的，维生素c的结构类似葡萄糖，又称抗坏血酸，适当食用树莓也是可以预防败血症的。
【树莓里面硬硬的小籽能直接吃吗】 树莓中还含有大量的超氧化物，超氧化物也属于氧化物但是属于是复杂的氧化物，可以帮助预防皮肤的衰老。

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