孩子成长的过程中很容易养成一些坏习惯 ， 而这些坏习惯看起来不起眼却对孩子的成长发育有很大的影响 ， 估计有时候在家长眼里看到孩子的坏毛病会觉得没什么 ， 或者是认为挺可爱的 ， 那么怎么纠正孩子的坏习惯呢 ， 八宝网小编来为大家分享吧 。
  
7个让孩子越来越笨的习惯   
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坏习惯1：长期饱食  
现代营养学研究发现 ， 进食过饱后 ， 大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多 。  
这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多 ， 促使动脉粥样硬化发生 。如果长期饱食的话 ， 势必导致脑动脉硬化 ， 出现大脑早衰和智力减退等现象 。  
坏习惯2：轻视早餐  
不吃早餐使人的血糖低于正常供给 ， 对大脑的营养供应不足 ， 久而久之对大脑有害 。此外 ， 早餐质量与智力发展也有密切联系 。据研究 ， 一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长 ， 而食素的儿童情绪和精力下降相对较快 。  
小朋友每天养成吃早餐的习惯 ， 人会机灵聪明些 ， 读书写字精神也会集中些 。不过 ， 很多小朋友所吃的早餐 ， 都不是很有营养 ， 例如肠仔煎蛋、速食面、肠粉、点心等 ， 这种早餐不但油分高 ， 盐分也高 ， 小朋友吃完早餐已经用完一天两克的食盐分量了 。  
坏习惯3：甜食过量  
甜食过量的儿童往往智商较低 。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素 ， 而甜食会损害胃口 ， 降低食欲 ， 减少对高蛋白和多种维生素的摄入 ， 导致机体营养不良 ， 从而影响大脑发育 。  
坏习惯4：睡眠不足  
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠 。长期睡眠不足或质量太差 ， 只会加速脑细胞的衰退 ， 聪明的人也会变得糊涂起来 。  
睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题 。一项最新调查显示 ， 我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时 。专家表示 ， 婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关 ， 直接影响孩子今后发育、智力和学习 ， 睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒 ， 学习问题多 。因此 ， 从0岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯 ， 这将使其终生受益 。  
睡眠不足者多动易怒根据规定 ， 新生儿的睡眠总量应该在每天16—20小时 ， 日间、夜间睡眠量相等 。而婴儿的夜间睡眠应该为9—12小时 ， 日间小睡 ， 每次长度为30分钟至2小时 。到9个月时 ， 应建立起稳定的睡眠规律 。

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