孩子|这样的香蕉不要给孩子吃孩子便秘只知道用香蕉你就错了( 二 ) 香蕉_孩子_便秘

4、含有益生菌的食物
益生菌能平衡肠道菌群，促进胃肠道蠕动，预防和改善便秘，还能刺激肠道免疫机能，提高免疫力。小宝宝能吃的益生菌食物有：奶酪、酪乳、酸奶等。
5、增加水分的摄取
宝宝如果有些通便不顺畅，这时妈妈就要每天多给宝宝喝一些水，这样才能真正起到软化大便的作用，否则即使吃再多含纤维素的食物，没有足够的水分吸收，反倒会加重便秘!
特别提醒：以上八宝网小编说的5种食物，宝妈要每天搭配着做给宝宝吃，比如早餐面包搭配水果，午餐蔬菜搭配面条、水果搭配蔬菜，午后可以喝杯酸奶，每天记得多喝水，这样宝宝就不容易便秘了。
带宝宝远离便秘注意事项
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1、适量吃肉制品，搭配蔬菜
肉制品中含有较高的动物蛋白，与植物蛋白相比更难以消化，在肠道内停留时间长，容易产生便秘。
但是动物蛋白的营养价值很高，是宝宝的必需品，所以我们建议宝妈们在给宝宝做肉类辅食时，也要搭配高纤维的蔬菜一起吃，这样可以有效预防便秘!
2、少吃快餐、精细加工类食物
如炸薯条、汉堡、披萨、炸玉米片等经过精细加工的快餐类食物，也非常容易引起便秘。
这些食物中的天然纤维素已经被破坏了，只是高热量的垃圾食品，不仅会导致便秘，还会因为热量摄入过多而产生肥胖，宝妈一定要注意尽量让宝宝少吃这类食品。
【孩子|这样的香蕉不要给孩子吃孩子便秘只知道用香蕉你就错了】

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