第三步：去尾 ， 尾就比较麻烦 ， 需先去皮后用两根指夹着向上拔 ， 则整个尾部就摘下来了 。因为尾部也有绒毛和一些脏物 ， 所以必须祛除 。  
  
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枇杷百合银耳汤【水果|孕妇吃枇杷对胎儿好吗 孕怀孕期间可以吃枇杷吗】银耳中的有效成分酸性多类物质 ， 具有补虚强身、安神的效果 ， 孕期睡眠不好的准妈妈适当吃些银耳可有助于睡眠 。  
百合含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2等多种营养素 ， 还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱 ， 同样具有养心安神的功效 ， 适用于孕期睡眠不好的准妈 。  
食材：枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量 。  
  
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做法：  
1、银耳泡发撕小块 。  
2、枇杷果去皮将果肉切小粒 。  
3、锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟 。  
4、放入枇杷果再煨15分钟即可 。  
5、最后盛上一碗即可 。  

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