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吃苹果真的能减肥？
1_苹果可以促进消化、防止便秘 ， 确实有减肥降脂的作用 。
2_但苹果的卡路里很高 ， 要适量吃 。
3_只靠吃苹果减肥 ， 根本不靠谱 ， 管住嘴迈开腿才是王道 。
参考资料：
《苹果是食物里的全科医生 ， 怎样吃最健康》 ， 《科学大观园》 ， 2016年 。
李建新 ， 王娜等：《苹果多酚的减肥降脂作用研究》 ， 《食品科学》 ， 2008年 。
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