1960年以前国际比赛男子用的纵跳马长1.80米，高1.30米 。以后改为长1.60米，高1.35米 。男子跳马的助跑距离为25米，助跳板最高点高度为15厘米（外加1厘米厚覆盖物） 。正式比赛用的跳马有具体规格要求 。

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经典动作



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经典动作
程菲跳：学名——“踺子后手翻转体180度接前直转体空翻540度”



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程菲跳

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