3、环境避免在潮湿、阴冷中  
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。  
日常生活中应留心下列事项：  
○不要在家光脚走路 。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛 。  
○潮湿下雨天减少外出 。  

  
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○不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子 。  
○洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发 。  
○房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气 。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流 。  
4、蜂蜜姜茶，将养生祛湿进行到底  
○每天一杯来一杯，趁热慢服，可治风寒感冒；  
○蜂蜜能刺激胃酸分泌，姜汁属于辛辣刺激性食物，空腹饮用对胃粘膜有一定损伤；建议清晨饮用白开水，即可补充身体代谢失去的水分，也有利于清洁消化道  
○失眠的人每天睡觉前喝一杯温水冲泡的蜂蜜水泡，睡得更香甜！  
泰美山谷，用纯净食材，缔造有机生活！  
我们鼓励你在吃食物时，不再单纯关心口味的好坏，也要了解食物的来源和背后的故事 。  
对自己和家人，做出更健康、更负责的选择，做一个有智慧更有颜值的吃客，一个用食物改变世界的人！  

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