哺乳期妈妈堵奶怎么回事( 二 ) _哺乳期妈妈堵奶怎么办

2、注意补充水分，多吃一些汤汤水水
3、热敷或者洗个热水澡
4、轻柔的按摩乳房。
5、选择自己喜欢的喂奶姿势，中途可以换几个姿势。
产后妈妈如何预防堵奶和涨奶
1、尽快哺乳
产后半小时内哺乳，越早让宝宝吮吸乳房，可以更早的刺激乳房，增加妈妈产后促产素和泌乳素的分泌，可以刺激母乳尽早分泌。这样可以在奶水下来的时候，让宝宝直接吃奶。否则等待乳房肿胀了才让宝宝吃奶，宝宝反而不容易吃到奶了。
2、多喂奶
产后妈妈应该按需哺乳，只要宝宝想吃奶，妈妈就可以喂奶，不要过早按时哺乳。宝宝刚出生不久，一般一日吃奶次数在8到12次左右。每次喂奶最好让宝宝把两侧乳房都吃空了，有一侧没有吃完，就用吸奶器吸干净。
3、按时吸奶
喂奶时按需喂奶，吸奶要按时吸奶。这样才不会因为涨奶，导致乳腺发炎，发生堵奶的问题。工作再忙，也要抽出一点时间吸奶，这时候选择手动吸奶器要比电动的方便很多。
4、注意饮食
油脂过高的食物容易引起乳腺堵塞，所以产后妈妈一定要注意自己的饮食，避免进食高脂、高糖、高热量的食物，这样可以避免堵奶。

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