“喂了孩子一年 ， 我的胸部远不如之前那样美丽了 ， 我很忧心 ， 不知找谁求助 ， 有些美容院的补救方法也让我觉得不可信 ， 我该怎么办?”——妞妞妈
母乳喂养真的会让乳房变形吗
“给宝宝喂奶后 ， 乳房就开始下垂了 ， 像个袋子一样 。”一位年轻妈咪向小编诉苦道 。不仅仅是这位妈咪 ， 很多产后女性都有这样的困惑和烦恼 。她们普遍认为 ， 母乳喂养会让乳房变形 ， 有的妈妈甚至因为这个原因 ， 不愿意继续哺乳了 。
真相：乳房的变化从怀孕那一刻开始
其实 ， 乳房的变化从怀孕那一刻就开始了 。女性在没有怀孕之前 ， 荷尔蒙水平恒定 ， 乳房能保持固定形态 。但孕后 ， 荷尔蒙水平就开始发生改变 ， 致使乳房也发生了变化 。
从怀孕2个月开始 ， 荷尔蒙的增加使乳腺开始发达 ， 为使产后能尽快出奶 ， 乳房不断地增大 。但等生产完后 ， 体内荷尔蒙量降低 ， 脂肪和乳腺组织都快速减少 ， 已经被撑大的乳房表皮自然就变小、松垮下来了 。再加上哺乳前后不注意乳房保养护理 ， 没有选择定型胸罩辅助 ， 种种因素造成部分妈妈出现乳房缩水、下垂 ， 并不是哺乳的错 。
如何避免产后乳房变形
乳房形状的改变 ， 跟多种因素有关 。准妈咪、新手妈咪们想要避免或缓解产后乳房变形 ， 可以坚持以下做法：
1.常吃含有高蛋白质、胶质的食物
妈咪们不管是在孕期还是哺乳期 ， 都可以通过食疗 ， 让乳房保持健美 。牛肉、瘦肉等食物含有高蛋白质 ， 可以帮助胸部肌肉生长;而猪脚、鸡脚、苹果和哈密瓜等则有丰富的胶质 ， 能够促进胸部组织的饱满;红枣、桂圆、淮山、枸杞等都具有生津补血、滋阴补阳的功效 ， 对于丰胸颇有助益 。
2.选择合适的孕期文胸和产后塑身文胸
前面已经提到 ， 准妈咪在孕期 ， 最好选择专门的孕妇文胸 ， 并在孕晚期选择大一个号的 。在哺乳期结束后 ， 妈妈们可以选择产后塑身文胸 。它可有效集中托高乳房 ， 使胸部挺立修饰胸部曲线 。注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性张力 ， 选择采用软性钢丝的文胸 ， 要注意穿着时的稳定性 。
3.适当按摩可避免或改善乳房下垂
在孕期和哺乳期适当为乳房按摩 ， 能够避免或改善乳房下垂的情况 。
准妈咪和新妈咪们可以将一只手的食指、中指、无名指并拢 ， 放在对侧乳房上 ， 以乳头为中心 ， 顺时针由乳房外缘向内侧划圈 ， 两侧乳房各做10次 ， 每天睡前做 ， 能促进局部的血液循环 ， 增加乳房的营养供给 ， 并有利于雌激素的分泌 ， 缓解乳房下垂 。
4.冷热水交替冲洗乳房
【生了孩子不母乳喂养胸会变形吗 母乳喂养胸部会变形吗】在沐浴时 ， 运用莲蓬头的水压按摩胸部 ， 并用冷热水交替冲洗 。操作的方法就是拿着莲蓬头 ， 以圆周运动由外向内的冲洗 ， 如此循环数次 ， 先用较冷的水 ， 再用较热的水 ， 由胸部下方往上方、或由外向里的将水冲向胸部即可 。
5.哺乳姿势要正确
正确的喂奶姿势能保持乳房健康美丽 ， 减少变形 。

• 布偶猫一直不爆毛 布偶猫不爆毛怎么回事
• 生完孩子多久能洗头发洗澡 生完孩子多久能洗头发
• 生完孩子后怎么恢复自己的盆底肌
• 钓鱼难不难 钓鱼容易吗
• 为什么网上的女明星生孩子还可以那么美
• 什么狗不会叫最佳答案 什么狗不会叫
• 小区的风水对自家的影响大吗 小区下面过地铁风水不好
• 2020年12月26日日子好不好今日黄历查询
• 兔子淋雨了要不要紧 兔子不能淋雨吗
• 公司员工劳动合同到期不续签是否要赔钱 合同到期