7、仰卧束角式
仰卧，屈双膝脚掌相对，双腿尽量外展，身体其他部位放松 。
如果有条件的话，也可以用瑜伽砖、瑜伽抱枕和毛毯使身体更加放松 。
由于这是一个非常好的放松动作，所以你可以在这里保持非常久的时间 。
除了保养生殖系统之外，这个动作还是一个很好的补气血的动作 。
上面这七个小动作，做起来都不难，但一定要大家有规律的坚持去做 。相信我，在经历两次生理期之后，你的痛经情况或其他的伴随症状都会消失!

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