经验五：时间、精力都有限的情况下，除了提前安排规划好，还有就是只做最重要的事 。
比如，在我看来，小姐弟俩的这段时间，锻炼好身体，养成好习惯，掌握一些生活常识，安全知识，培养他们动手、动脑能力，这些是最重要的事情 。所以，即使再忙，只要天气好，也会把户外运动优先安排 。运动，不仅可以锻炼身体，更能刺激孩子的大脑发育 。
还有就给孩子做好一日三餐，怎么办？只能提前早起，把这一天的食材准备好，一天的营养搭配做好，真动手做的时候就快了 。
有一天，我们竟然半夜12点给孩子炖肉，就是为了抢出第二天白天的时间 。
经验六：减少不良情绪能量的消耗 。
其实体力上的消耗还是比较容易恢复的，晚上孩子一睡，立马关手机休息，晚上能睡好，第二天白天就会好过些 。
最消耗自身能量的其实是情绪上的各种不愉快 。比如，不要因为一些小事跟家人，特别是老公生气，真是生不起那个气啊！我发现每次生气都得好几天才能缓过来劲 。我们自己带孩子想做什么就直接做，反而高效、愉悦 。
还有以前姥姥帮我带孩子，有时候就因为中午要吃什么，我想吃什么，沟通来沟通去，搞得情绪不佳，影响心情和工作效率 。
所以不要小看这些情绪能量的消耗，管理好自己的情绪，心情，保持好心情，积极向上的状态，才能管理好自己的时间和精力 。让自己高兴起来吧！
经验七：晚上和周末让孩子爸多配合 。
平时指望不上孩子爸，周末的时候让爸爸多哦陪伴孩子，甚至让他自己带孩子，让自己能单独休息半天，这样及时地补充能量，千万不要等累倒了，那样就晚了 。
经验八：随时随地运动吧 。
只要在家，基本都是穿着舒适的运动装或者是瑜伽服，遛娃的时候，自己可以做几个深蹲；在床上哄睡孩子的时候，可以做几组拱桥；在刚刚吸完地垫的时候，赶紧躺下做5分钟的冥想或者瑜伽，只能见缝插针了！
时间都是挤出来的，不要再幻想着再等着有整块时间去运动锻炼了，立刻，马，开始，行动，就是最好的当下 。
经验九：早餐一定要吃好，因为早餐可能是接下来忙碌一天的最好的补充能量的时刻 。
所以、鸡蛋、牛奶，全麦面包，麦片，水果，火腿，几乎是我们早上都要吃到的 。当然，早上一杯咖啡，或者沏上一壶白天喝，都是提神的必备 。
经验十：每件事给自己规定时间，不要求完美 。
比如，现在写这篇文章，我只给自己一个小时的时间，能分享多少是多少，以后想起来了再分享 。因为现在我要去给孩子做晚饭了 。
最后，祝每一个妈妈在日常带孩子的过程中，都能心情愉快，因为心情烦躁不耐烦也得带娃，还不如美美地过一天呢！你说呢？
作者：娟子妈妈，一儿一女两个孩子妈，资深媒体人，主持人，《娟子妈妈讲故事》创始人，每晚8点半给小朋友们讲故事，2000多个故事免费畅听

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