【补钙|钙质营养丰富的补钙良品 虾仁饭团】孩子在成长过程中需要补充钙这个营养物质，而哪些食物富含钙呢，当然是各类的水果和肉类了，这里小编要为大家带来很可爱又很好吃的下邱饭团，喜欢给孩子做好看的美食的妈妈快来学习吧 。  
虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，含钙丰富，尤其适合宝宝作为补钙的食材哦~  

  
文章图片   
关于这道菜：  
菜名：虾仁饭团  
月龄：适合18M+宝宝  
食材：大米90g、小米40g、虾5只、寿司醋少许、盐少许  
制作步骤：  
1、大米和小米混合淘洗后，放入电饭煲煮熟  
  
文章图片   
2、虾去虾皮、虾头、虾线，留最后一节虾尾和虾壳不剥，入锅焯熟后捞出待用  
  
文章图片   
3、煮好的饭，放凉至40度左右，加寿司醋、盐，搅拌均匀  
  
文章图片   
  
文章图片   
4、带上食用级别的手套，取适量的米饭，铺在手掌上，在中间放上一只虾  
  
文章图片   
5、用掌心的力量把饭团收圆，留虾尾在外边，捏紧，一个虾仁饭团就做好了  
  
文章图片   
6、摆盘，完成咯~  
孩子吃虾好处虾的营养是非常的丰富的，所含有的蛋白质的话，也就是鱼、蛋、奶得几倍或者是几十倍的 。含有的钙含量、镁含量也是非常的丰富的，虾含有的维生素d和镁都是能够很好的是促进钙吸收的物质，虾仁的话还是含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素A，肉质的话是非常的松软，容易消化的，宝宝常吃的阿就是有着很好的是健脑功效 。  
需要注意的就是，虾多吃的话就是会不易吸收的，就是会容易是拉肚子的 。所以说的话幼儿的话也就是1周吃1次就是很好的了，还有就是一些的是最好的就是一些的是大一点得是虾2-3只的，虾仁的话就是可以是多吃一点的，但是不可以是吃过量的 。  

  

• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识
• 为什么那么多人喜欢吃蟹膏 蟹膏和蟹黄谁的营养高
• 怎么做营养粥 营养粥培训
• 含有毒性很高的污染物和高危致癌物二噁英 螃蟹的营养价值与危害
• 百香果有什么营养价值 百香果功效与忌讳
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 癌症病人食谱有哪些 卧床老人营养餐食谱
• 母亲有高血压糖尿病脑梗 脑梗和糖尿病人吃什么营养最好
• 蜂蜜作用与功效 土蜂蜜的营养价值与功效

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。