3、屏幕亮度动态调节 。 显示屏不是越亮越好 ， 室内环境的亮度和屏幕的亮度一致 ， 眼睛就不会那么容易疲劳 ， 同时还要尽量避免灯光直接投射到显示屏上 。
4、黑暗中不玩手机 。 睡前玩手机时 ， 可以开一盏床头灯或光线柔和的台灯 ， 避免在黑暗中玩手机 。
5、保持良好的坐姿 。 玩手机的时候 ，应保持眼睛与手机的距离为30厘米左右 ， 有些人喜欢在沙发上或床上玩手机 ， 葛优躺或侧躺 ， 这样不仅对视力不好 ， 而且不利于脊椎和脖颈的健康 。
6、及时就诊 。 一旦眼睛不适应及时就诊 ， 不要拖延 ， 高度近视眼建议定期检查 。
你们觉得这个办法怎么样？
愿意试一试吗？
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来源：齐鲁晚报 综合19楼、网友评论