保温防寒 。  
秋季干燥，气温寒冷，对呼吸道黏膜都是劣性刺激 。所以保护呼吸道要从秋季开始，不仅注意室内温度，还要保持一定湿度，充分利用加湿器，最好调节在50%～70%左右，防止干燥把呼吸道水分带走，促使黏膜干涩、皲裂、变薄，失去防卫能力 。另外，寒潮袭来时不要随便放孩子到户外遭受冷风袭击 。  
坚持户外活动 。  
户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助 。秋季，家长们可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动 。  
饮食合理 。  
饮食上坚持多样、平衡、适量的原则 。避免偏食、挑食和饮食单一 。秋季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的抗感冒作用 。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品，从而增强机体的抗病能力 。  
避免接触传染源 。  
尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会 。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩 。  

  

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