晚餐减肥餐食谱大全图片 减肥餐晚餐食谱大全( 二 )


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9.搅拌均匀即可

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10.美味~
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三色杂蔬炒虾仁


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by 颜歌
配料:
美极虾400克、黄瓜半个、胡萝卜半个、玉米粒适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量
烹饪步骤:
1.美极虾剥壳洗净,用盐和料酒腌制半小时
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2.玉米剥皮洗净,拨下适量玉米粒
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3.黄瓜和胡萝卜切小丁备用
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4.将胡萝卜丁和玉米粒放到锅内焯水后捞出沥干
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5.将淀粉放入虾子,再腌制一刻钟
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6.锅内放少许油烧热,小火将虾子炒至变色后盛出
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7.锅子洗净,将所有蔬菜放进去翻炒,加入适量盐
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8.蔬菜炒熟后,将虾子放进锅内,翻炒均匀,放入鸡精调味即可出锅
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