4、戒烟：吸烟会使血液流动减慢，并导致动脉硬化；烟草中的尼古丁还会刺激肾上腺的分泌，会使血压、血糖上升 。
5、控制饮酒：酒会增加肝脏负担，并且使血脂升高，以及代谢功能发生紊乱，饮酒很可能会使病情发生恶化 。如果血糖控制良好，且肝功能正常的情况下，可以适量地喝一些酒精度不高的酒，千万不要贪杯哦 。
6、日常监测：注意监测血糖、血压、血脂，及时了解病情变化、调整治疗方案，避免血糖波动 。
7、在某些应激情况下，可引起血糖短期内急剧升高，导致糖尿病急性并发症出现，比如作息不规律、暴饮暴食、劳累、熬夜、感染等，应尽量避免 。
8、糖尿病治疗期间，应警惕低血糖的发生，低血糖表现主要有：头晕、心慌、手抖、出汗、四肢无力、饥饿感明显，甚至恶心、呕吐，严重者可出现认知障碍、昏迷、癫痫，诱发心脑血管意外 。一旦发生低血糖，需要及时进食能够快速吸收的碳水化合物食物，如糖块；并及时分析低血糖发生的原因，进行膳食调整、适量体育锻炼、加强血糖监测和药物调整，以避免低血糖的发生 。
【出现糖尿病并发症怎么办 糖尿病并发症怎么治】9、调整心态：很多人一旦查出患上糖尿病都不太能接受，这是正常的 。但逃避不是办法，更会延误了控制病情的有利时机，给治疗增加阻力，也会给并发症提供可趁之机 。糖尿病虽然到了后期会比较可怕，但只要能坚持自我监督、自我防护，带病长寿并不是什么难事 。虽然在饮食上忌口可能会使人心情灰暗，但是饮食习惯也是慢慢养成的，也许过一段时间，也就可以坦然接受了 。
10、调整体重：肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感 。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义 。
11、穿舒适透气性好的鞋袜，不要用热水袋或热宝暖脚，不要用很热的水洗脚，趾甲不要剪得太短，以避免糖尿病足的发生 。
12、定期进行眼底、心电图、血管、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗 。
本文撰稿系兰州大学第二医院 何继瑞
何继瑞，主任医师，教授，硕士研究生导师，兰大二院内分泌代谢科科主任，糖尿病亚学科带头人 。
制作：甘肃省卫生健康宣传教育中心

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