食材：卤牛肉100g、蒜薹50g、红尖椒20g、小红辣椒20g、蒜适量、细盐适量、鸡精适量。
做法：
1、牛肉切片，蒜苔、尖椒切段，蒜切片，小红辣椒切小段；
2、锅烧热，放少许油，油热后放入蒜片和小红辣椒；
3、蒜片和辣椒炒香后放入牛肉片；
4、翻炒至牛肉片变色，放入蒜苔和尖椒；
5、继续炒至蒜苔熟透，放入适量盐；
6、加少许鸡精提味，翻炒均匀即可。
干煸菜花

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食材：菜花、红辣椒、葱、麻椒、食用油、清水、盐、生抽
做法详解：
1、准备好所有食材，菜花洗净掰小朵。
2、锅中加入清水，烧开后放入菜花，熟后捞出，沥干水分备用。
3、起锅烧油，放入辣椒、葱花、麻椒爆香，放入菜花，加入生抽翻炒1分钟，最后加入盐搅拌均匀即可出锅。
凉拌海带




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食材：海带丝、大蒜、辣椒面、白砂糖、生抽、醋、盐、清水
做法详解：
1、干海带丝提前用水泡好，锅中加水，水热后下海带丝焯水，煮熟后过凉水，沥干水分备用。
2、大蒜拍碎（一头就够），准备一个容器，放入拍好的大蒜、盐、白砂糖、辣椒面、生抽，倒入三分之一的水调好备用。
3、海带丝摆盘，香菜洗净切段，把调好的酱汁放入海带丝中，加入香菜，搅拌均匀即可食用。
烹饪小技巧：
1、少油少盐，尽可能的简单，吃出食材的本味。
2、有些不容易入味的菜，可以先焯水再翻炒，这样可以缩短烹饪时间，免去长时间的高温爆炒。出锅后，撒上香菜调味，也是不错的。
肉末鱼香茄子




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食材以及调味料的准备：茄子，肉末，小葱，姜，蒜，小米辣，生抽，蚝油，淀粉，陈醋，豆瓣酱。
烹饪制作步骤：
1、茄子切成条，葱姜蒜小米辣切碎备用。
2、灵魂鱼香汁：1勺生抽、1勺陈醋、1勺蚝油、1勺糖、1勺淀粉、清水半碗搅匀备用。
3、油温7成热放入茄子炸两分钟，边缘微黄即可捞出控油。
4、锅留少许底油，倒入肉沫炒至颜色变白盛出备用。
5、锅里加油烧热，放入葱白、姜、蒜、小米辣炒香，加入郫县豆瓣酱炒匀。
6、最后放入茄子，倒入鱼香汁煮1分钟，出锅撒葱花即可～
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