在这里 ， 给你一些我曾经长高的一些方法 ， 希望能对你有帮助  
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!  
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,  
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!  
第三,不能抽烟,喝酒,!  
第四,别太过容易发怒,!  
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!  
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!  
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!  
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!  
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!  
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!  
第十一,吃多点动物肝脏,!  
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!  
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!  
朋友 ， 祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~  
11岁怎样长高的介绍就聊到这里吧 ， 感谢你花时间阅读本站内容 ， 更多关于11岁的孩子怎么长高、11岁怎样长高的信息别忘了在本站进行查找喔 。  

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