气血虚弱的话，除了以上生活中的注意事项外，也是可以每天进行1次艾灸，选择关元穴和三阴交穴，每次灸5分钟 。另外可以服用中成药乌鸡白凤丸，它是气血双补的，月经期间也可以吃 。

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关元

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三阴交
肾虚引起痛经时可用食疗保健 。每天吃一次用桑葚子、菟丝子、枸杞子和黑米煮成的粥，作为长期食疗服用 。也可以用桑葚子、菟丝子、枸杞子、黑芝麻泡水喝 。
此外，还有另外一种痛经是湿热蕴结型的痛经 。主要表现为经前或经期小腹灼痛拒按，痛连腰骶，或平时小腹痛，至经前疼痛加剧，经量多或经期长，经色紫红，质稠或有血块，平素带下量多，黄稠臭秽，或伴低热，小便黄赤等症状 。主要原因是本身是湿热内蕴的体质或者平常吃多了辛辣或湿热气比较重的东西，引起体内湿热过重，导致痛经 。
平时保健的话，每天可按揉足三里、曲池和合谷等穴位 。食疗也是常用的，适合喝薏苡仁、党参、车前子和大米一起煮的粥，或者把已引入、党参、车前子用开水冲泡，焖30分钟后服用 。



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足三里

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曲池、合谷
【痛经怎么治 经痛的受不了怎么办】当然，以上都是日常保健用到的，想要更好地解决问题，遵医嘱服用汤药调理是比较有效的办法，只是"心急吃不了热豆腐"，调理的时间基本都要三个周期左右，坚持才是硬道理 。

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