无花果一天最好不要超过4个 。无花果甘甜可口 ， 营养价值丰富 ， 但无花果的含糖量比较高 ， 每100克无花果汁中含有10克到13克的糖分 ， 糖分太多会对人体造成危害 ， 所以吃无花果要控制好食量 。  
无花果一天最多吃几个  

  
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【无花果一天最多吃几个】 无花果别名阿驵、阿驿、映日果、优昙钵、蜜果、文仙果、奶浆果、品仙果、红心果 ， 是桑科、榕属植物 。  
无花果传入中国大约是在汉代 ， 最早在新疆各地栽培 ， 至唐代(公元7世纪)才由新疆经丝绸之路传入甘肃、陕西诸地 ， 以后传入中原 。  
无花果分布于地中海沿岸 ， 从土耳其至阿富汗都有 ， 中国南北方均有栽培 ， 新疆南部尤多 。  

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