大多数的家长在希望自己宝宝身体健康的前提下能够更加聪明。其实宝宝的智商或者说聪明程度除了先天的遗传基因之外在成长过程当中也十分重要  
最重要的就是营养  
。科学研究发现孩子的智力发育与他日常生活中摄入食物有非常重要的关系。  
说到这里可能有些人会抬杠在战争时期  
人们吃不饱穿不暖不一样  
出了很多伟人吗在曾经那段特殊的时期人们无法选择但是现代社会想让宝宝的身体健康和智力发育走在同龄人的前面就必须要在饮食上重视起来。  
  
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宝宝成长的关键在饮食的均衡营养  
生活中有很多具有健脑作用的食物所以当宝宝长到五个月份就可以给宝宝添加辅食了多添加一些具有健脑作用的食物就可以让宝宝变得更加聪明。有助于宝宝智力发育的食物比较多大概给大家归类了一下几种。  
①蛋白质  
肉类是宝宝辅食中不可缺少的一种日常生活中我们可以给宝宝添加瘦肉鸡肉和鱼虾等。每天要确保宝宝能够吃到一个鸡蛋因为鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富是所有天然食物里蛋白质含量最丰富的更重要的是鸡蛋的做法也比较简单。在添加豆制品辅食的时候一定要注意量的控制。  
  
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②脂肪  
脂肪对宝宝来讲是十分重要的如果身体正在发育时的宝宝缺少脂肪那么对宝宝的智力发育影响是非常大的尤其是六个月以后的宝宝一定要添加一些坚果和深海鱼类的食物。  
③维生素A和c  
维生素a对宝宝的视力发育有着非常重要的作用不但可以促进宝宝的大脑发育而且也可以促进宝宝的视力发育。在日常生活中维生素a含量丰富的主要食品有动物的肝脏和蛋黄。  
维生素c对宝宝生长发育的主要作用是使其细胞结构变得更加坚固可消除细胞间的松弛状态大脑的功能就会变得更加灵活敏锐而维生素c含量丰富的食物大多存在于水果尤其是新鲜的蔬菜水果当中。  
  
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如果宝宝五个月那时候就已经表现出对外界食物强烈的渴望那么此时就可以给宝宝适量的吃一些辅食了可以选择蔬菜泥水果泥一定要让宝宝从小就对水果和蔬菜十分喜欢。  
水果和蔬菜虽然对宝宝的生长发育和脑部发育有很大的影响但是在添加辅食的时候新手妈妈还应该注意一些事项否则就会可能产生适得其反的效果。  
  
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第一点要根据宝宝自身的身体素质情况去选择水果。  
【 辅食|想让宝宝变得更聪明，那些不能忽略的小细节，妈妈们来看看】日常生活中的水果种类非常丰富但是水果性质也是不一样的比如西瓜梨这些水果都属于凉性的水果如果体质偏寒的宝宝还是少吃。性温的水果有香蕉猕猴桃如果想要尝试不同的水果可以先查阅一下这些水果的属性再给宝宝决定添加多少量。  
第二点对于那些容易过敏体质的宝宝  
在选择水果的时候可以让宝宝先少量的尝试确保没有其他的情况出现再适当加量。在这里需要提醒的是那些有食物过敏家族史的家庭对宝宝食物选择尤其要慎重。  
第三点换季时注意宝宝的情况  
比如秋季就是宝宝容易出现腹泻的时候所以在添加辅食一定要尽量注意不要给宝宝吃过多寒性的水果。  
其实在生活当中新鲜的水果蔬菜虽然营养很全面但是日常出行携带是很麻烦的所以我们可以选择市面上现成的辅食比如一些果泥妈妈们可以适当给宝宝选择。

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