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该如何预防心梗？


1.养成有益于心脏健康的饮食习惯 。少吃高盐、高糖、高脂肪食物 。


2.规律运动 。争取每天锻炼身体至少 30 分钟 。

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3.戒烟，远离二手烟 。这可能是预防心脏病的最佳方法 。



4.保持健康体重 。


5.如果患有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病，要配合医生积极治疗 。


6.心态平和 。可以尝试一些放松和减压的方法，如冥想、瑜伽、呼吸放松训练等 。如果感觉抑郁和焦虑，应及时就医 。


7.在医生的指导下预防性服用阿司匹林 。


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