今年,你「自我内耗」了吗?周三直播间专业导师带练“用冥想降低内耗”( 二 )


目前年轻人对于冥想的认知普遍是 “传统的”、“边缘的”、“玄妙的” 。
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References:
Ran W , Lin-Lin L, Hong Zh, Wen-Jun S, Zhi-Yong Cao, Shi-Yang Zhong, Xing-Hua Liu, & Chun-Lei Jiang. (2019). Brief Mindfulness Meditation Improves Emotion Processing.
Matthew T., & Rachael L. (2020). 12 Science-Based Benefits of Meditation.
Black DS, et al. (2015). Mindfulness meditation and improvement in sleep quality and daytime impai

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