每年夏天最畅销的是什么？当然是冰镇饮料，冰淇淋啦，这次我们先避开冰淇淋不谈，来说一下冰镇饮料里面最畅销的“冰阔落”，冰雪碧 。

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这里面这几年最畅销的应该是零度可乐和雪碧了，又加入了比较受大家欢迎的纤维素，可以说独占无糖饮料的鳌头 。那么无糖饮料究竟对人好吗？长期喝对人有没有什么影响呢？让我们一起来探究一下 。

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首先无糖饮料的配料表里面没有标明糖分，其实从无糖饮料的口感上来说比一般含糖的饮料确实要淡的多，虽然要淡但是还是会有甜味，因为里面加入了甜味剂——阿斯巴甜，这是一种代糖，所以它不提供能量或只是提供较少的能量，它能让我们能尝到甜味的同时也尽量降低过多能量的摄入，从这一方面对比其他传统饮料来说，还是相对于合理的 。

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可口可乐公司推出的“纤维+”雪碧和可乐，主打健康减肥无负担的路线，不仅仅是“零卡路里”更是添加了我们耳熟能详的"纤维素"，成为了减肥减脂人士的最爱 。但是膳食纤维摄入过多对人也有损害，过多的话会导致腹胀和胃胀气，阻碍肠胃对其他营养物质的吸收 。与其说靠和饮料来减肥减脂，还不如多啃一个苹果来的健康而且直接 。

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长期喝这类无糖饮料肯定是对人体有影响的，首先"零卡路里"不代表无糖，无糖也不等于不含有甜味剂，对人体的肠胃的吸收有一定的影响 。再者，过量饮用碳酸饮料势必会影响人体钙的吸收，导致骨质疏松等疾病 。最后也会加重肾脏负担 。所以即便你正处于减肥时期，对于这种无糖的碳酸饮料能少喝也尽量少喝甚至不喝 。

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最后祝愿看到这篇文章的你能够减肥成功！既美丽又健康！



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【零度可乐导致血糖更高 零度可乐什么意思】

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