我们克服拖延症，不是通过责备自己更努力地工作，而是通过试图削弱惩罚完美主义的背景，完美主义是导致我们陷入恐惧的原因 。
通往更自信的道路始于每天早上在出发前庄严地告诉自己的仪式，一个人是羊头、白痴、哑铃和笨蛋 。此后，再做一两次愚蠢的行为应该根本不重要 。

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关于欣赏生活的名言平均寿命可能只有60万个小时，我们有时可以吓唬自己做出改变 。
灾难主义的好处，一连串令人愉快的惊喜 。
我们可以试图将我们缺乏创作灵感归咎于没有充分多读书，然而，仅仅由于我们生活的时代，我们已经比柏拉图、佛陀或莎士比亚好得多 。
智者知道动乱总是在拐角处，他们开始恐惧并感觉到它的到来，这就是为什么他们培养如此坚定的承诺 。一个安静的夜晚感觉像是一种成就，没有焦虑的一天是值得庆祝的，他们不怕度过一段无聊的时光 。
你必须被生活打击一点，才能看到鲜花、美丽的天空和阳光明媚的日子 。

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