【保鲜膜减肥法有效果吗 保鲜膜减肥法怎么使用】
很多减肥斗士在和脂肪抗争的时候什么办法都能想出来，比如保鲜膜减肥法等 。做有氧运动的时候，在肚子上、大腿上、小腿上缠上一层保鲜膜，这样减肥有用吗？
对，这样的确会让你变轻！不过别高兴的太早！短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重 。不过这一部分减轻的体重是“假象”！

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首先，人体的重量包括：脂肪、肌肉、骨骼、水分等，真正的科学减肥是要减去身体中的脂肪含量 。运动后身体大量出汗，体重肯定会明显减轻！但是减去的是什么呢？脂肪或许有一点点，其实99%都是水分！
跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量 。
因此，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例 。但是，汗水不是脂肪，流汗多并不代表减脂运动更有效 。天热会流汗，尴尬也会流汗，流汗只是一个人体散热的方法而已！
当你把水分补充回来的时候体重又回去了，我们通过锻炼减去的应该是体内囤积的脂肪，保鲜膜并不能带来这种效果，它只能让你丢失更多的身体水分，让你脱水，而运动脱水是很可怕的！


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保鲜膜减肥法的坏处
研究表明，水是体内脂代谢的重要媒介，当体内水分流失过多时，反而会减慢脂肪代谢，不利于脂助消耗 。除此之外，长时间使用保鲜膜将导致皮肤表面的汗液无法蒸发，汗液中的代谢废物留在皮肤的表面，对皮肤有不良影响，还有可能堵塞汗腺，引发湿疹等皮肤病 。
最后总结：
运动减肥需找小窍门、小技巧固然必要，但是千万不要盲目！一定要深入了解这些偏方的原理，不然到最后吃亏的还是自己 。

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