50-100克左右即可 。  
由于榴莲的热量比较高 ， 并且含有大量的糖分等物质 ， 对于正在减肥或者肥胖的人群来说 ， 不建议吃太多 ， 否则很容易导致肥胖 ， 从而加重身体机能的负担 ， 对机体产生危害 ， 对于这些人群来说 ， 建议一天吃50-100克左右的榴莲即可 。  
小贴士  
榴莲中含有丰富的矿物质 ， 其中就包括钾 ， 对于肾功能不好、慢性肾病的患者来说 ， 要少吃或不吃榴莲 。  
  
【一天吃多少榴莲不会胖】  

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