3、断夜奶  
大约9个月以后宝宝可以不需要任何夜间进食了，如果奶睡持续时间过长已经严重影响到妈妈和宝宝的睡眠质量或情绪，需要考虑断夜奶了 。断夜奶与培养宝宝自我入睡的能力相关，只有让宝宝学会用哺乳以外的方法来入睡，才能够顺利戒除这一依赖 。当然，断夜奶不等于断奶，而是为了让妈妈和宝宝拥有更好的睡眠质量，让双方都享受快乐哺乳时光，少一些疲惫和压力 。  
通过这些方法的转变过程，都需要足够充分的信心和耐心，要做好承受一定挫败的心理准备，才能在一次又一次的博弈中胜出哦 。  

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