暑期美好时光终于结束 ， 一眨就到了神兽回笼的日子 ， 今天就要开学了！新的一周天气倒是很给力 ， 没有一滴狂风暴雨 ， 但全是20度干冷天气 ， 孩子们早晚骑车上学吹风 ， 一定要注意保暖！开学了 ， 孩子们唯一的愿望就是学习成绩好 ， 身高1米8加入篮球队 ， 拥有大长腿小蛮腰 ， 成为班级最亮最酷的那一个！9月是黄金开学日也是黄金减肥期 ， 让我们一起管住小嘴 ， 迈开小腿 ， 朝着暴瘦10斤努力吧！  
今天介绍的这道经典早餐就是“鸡蛋炒饭” ， 鲜香味美 ， 营养健康 ， 长高健脑生病少 ， 一起来看看吧!  
  
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鸡蛋炒饭顾名思义就是由鸡蛋和白米饭炒制而成的 ， 鸡蛋是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的营养价值 ， 常吃鸡蛋对身体健康是非常有利的 。 孩子吃鸡蛋可以促进神经系统和身体发育 ， 鸡蛋中含有丰富的胆碱 ， 这种物质可以有效改善孩子的记忆力 ， 然后孩子学什么都快人一步 。   
  
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鸡蛋中含有的蛋白质成分还可以有效养肝明目 ， 对于已经受损的肝脏细胞能起到一定的修复作用 ， 而且蛋黄中含有的卵磷脂成分还可以促进肝脏细胞再生 ， 提高人体血浆蛋白的数量 ， 从而增强体质 ， 提高免疫力预防多种疾病的发生 。 鸡蛋中含有丰富的硒元素 ， 而研究显示癌症的死亡率与硒的摄入量成反比 ， 也就是说吃的硒元素越多 ， 癌症的死亡率也会大大降低 。   
  
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大米饭是我们每天都要吃的 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 其中包含了维生素D ， 钙元素 ， 维生素 ， 铁元素 ， 硫胺素和核黄素等等 。 其实维生素D可以有效促进孩子对钙质的吸收 ， 所孩子常吃大米饭可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 ， 而且钙质还有利孩子的牙齿和毛发健脑 。   
  
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大米饭中含有丰富的碳水化合物 ， 它可以为孩子提供充足的能力 ， 帮助大脑正常运行 ， 即使学习时间久了也不会感觉到累 。 而且碳水化合物可以让孩子尽情的玩耍 ， 而不会轻易感到疲劳 。 大米饭的营养非常均衡 ， 对身体健康没有负面影响 ， 而且含有较低的脂肪 ， 胆固醇以及钠 ， 及时吃很多的大米饭也不用担心孩子会长胖 ， 更不会产生疾病 。   
【孩子想减肥成功早餐一定要吃，多吃经典早餐，养胃瘦的快】9月的温度总是让人捉摸不透 ， 忽冷忽热孩子一不小心就感冒了 ， 今天开学了 ， 孩子们的长袖长裤都穿起来 ， 让我们一起拥有健康的身体迎接开学吧！  

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