秋高气爽的秋季 ， 正是秋游的黄金时期 ， 孩子为了这次的秋游可真是早早就做足了准备呢 ， 开学后孩子每天在学校和同学相处的很开心 ， 都不想回家了 。 新学期 ， 新气象 ， 孩子在这个学期立志要认真学习 ， 长大要当警察 ， 为人民服务 。 但暑假在家狂吃却胖了20斤 ， 也决定要好好减肥了 ， 管住嘴迈开腿 ， 少吃多运动 ， 减肥也不是一件难事呢 ， 赶紧行动起来 ， 瘦成一道闪电吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡 ， 开胃暖身 ， 长高益智提升免疫 ， 不怕冷生病少!  
香菇是一种美味的食物 ， 营养也非常丰富 ， 可以促进人体淋巴细胞的产生 ， 从而提升免疫力 ， 预防多种流感 。 香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢 ， 从而保护身体健康 ， 香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸 ， 进入人体后可以形成干扰素 ， 有效预防癌症的发生  
  
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【收到红色暴雨预警气温下降10度，孩子多吃滋补菜，强身健体】板栗是一种常见的坚果类食物 ， 有着不错的健脾养胃作用 ， 可以预防小儿口舌生疮 ， 帮助孩子牙齿和骨骼发育 ， 让孩子长得更高更强壮 。   
鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 增强体质 。 鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用 ， 帮助孩子心脑血管健康 ， 促进孩子智力发育 ， 孩子变得更加聪明好学 ， 成绩更优秀 。   
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九月的天气晴朗 ， 太阳不晒屁股 ， 孩子每天都在为了减肥付出努力 ， 不要放弃 ， 一定会有意想不到的惊喜的！  

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