新的一周来的太快啦 ， 时间在不知不觉中就过去了 。 周末两天下雨孩子在家都快憋坏了 ， 哪里都去不了 ， 让人很难受 。 新的一周天气凉爽气温普遍在20度左右 ， 孩子们想要出去玩 ， 赶紧抓住机会 。 当然出去玩的话 ， 减肥瘦身也不能落下 。 趁着天气凉爽减肥瘦身事半功倍 ， 赶紧抓住机会 ， 为自己拥有苗条还身材努力吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁 ， 不仅营养而且非常美味孩子爱吃 ， 孩子常吃可以起到补钙长高 ， 补血消食 ， 提高免疫力的作用 。   
毛豆被称为“天然增高剂” ， 它含有丰富的钙元素 ， 可以促进孩子骨骼和牙齿发育 ， 长得更高 。 毛豆中含有丰富的钾元素 ， 可以有效补充孩子钾元素 ， 避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降 ， 让孩子吃饭更香 ， 身体更棒 。   
虾仁中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 钾元素以及多种矿物元素 ， 这些物质属于人体所必需的营养元素 ， 让孩子发育有所保障 。 虾仁中含有丰富的蛋白质 ， 常吃能有效提高免疫力 ， 促进神经 ， 血管 ， 大脑发育 ， 各种微量元素还可以帮助孩子身体发育 ， 长得更高大 。   
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虾仁中含有丰富的矿物质 ， 其中镁元素含量非常丰富 ， 对心血管系统起到非常好的保护作用 ， 有利于预防高血压 ， 心肌梗死等疾病的发生 。 能有效维护神经功能 ， 稳定情绪 ， 安神助眠 。   
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【孩子吃大量甜食油腻食品容易胆固醇升高，多吃清爽菜，清爽减脂】凉爽的秋季陶冶人的心情 ， 秋季减肥黄金期 ， 抓住机会 ， 下一个减肥成功的靓仔就是你！  

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