因为|产后42天是产妇改善体质的黄金期，避免这6大错误，你能年轻十岁洗头|月子|黄金期|观点|身体

做月子对于女人的意义几乎相当于第二次投胎，因为这是个改善其身体体质的最佳机会。现在人们的思想观念和过去相比有了很大的改变，有很多女人都觉得，人家西方的女人从来都不坐月子，生完孩子就和没事似的，该干嘛干嘛。但是我们中国人的体质和老外是没法比的，坐月子对于中国人来说是非常重要的。如果女人能够把握住这个改善体质的黄金时期，几乎能年轻10岁；如果把握不好，那可能就苍老十岁。

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下面我们就来看一看坐月子的注意事项，看看你的月子都坐对了吗？
1、坐月子劳累
【因为|产后42天是产妇改善体质的黄金期，避免这6大错误，你能年轻十岁】
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很多女人在月子期间可能是没人帮忙，什么事情都要自己一个人做。带孩子、喂奶、哄睡觉，连轴转，这样根本就休息不好。并且经常一个人抱孩子的话，手也受不了，会产生腱鞘炎。
2、门窗紧闭

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传统的观点认为产妇不能受风，因此很多人就把家里的门窗都关着。但是这样的话会导致家里的空气不流通，产妇和孩子因为身体抵抗力差，就很容易被病菌感染。在过去也认为，产妇没出月子最好不出门，除了封建的观念外，也是怕出去被凉风吹了生病，这个观点也是不对的，因为适当的户外锻炼更有助于产妇的身体恢复。
3、过度进补
现在人们的生活条件好了，产后孕妇一般都会大量的进补。有的产妇非常夸张，一天能吃十几个鸡蛋，这么多的营养对身体来说也是个负担，根本就吸收不了。还有一些产妇因为要喂奶，因此每天就拼命的吃，特别是吃那些油腻的东西，以为能够下奶。这种观点也是错误的，产妇的饮食应该考虑自己的口味以及孩子生长的需要，保证蛋白质等养分的摄入，另外要尽量避开那些有刺激性的食物，吃原味的食物。
4、产后坚决不洗澡
过去的观点是产后妈妈坚决不能洗澡和洗头，否则很可能着凉生病。但是现在一般的家庭条件都很好了，家里的洗澡设备都是非常齐全的，并且也有很多可以保暖的方法，因此，洗澡和洗头是肯定没有问题的。并且，产后用姜水洗头是非常好的，宝妈可以让家里人准备。
试想一下，假如是在炎热的夏天坐月子的话，整整一个夏天都不能洗澡和洗头，产妇们是不是会崩溃？
5、产后不能运动

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孕妇经过十月怀胎和生产之后，身体严重变形。在产后的月子期间是非常重要的恢复体型的时间。有的妈妈觉得自己只要生完孩子，慢慢地自然会瘦下来，恢复生孩子之前的体型。这绝对是个错误的观念，小编就是这种观点的受害者。
因为，在月子期间没注意，小编的肚子现在还像里面还有一个似的，错过了恢复体型的关键期，真的非常后悔。
6、坐月子30天就行
大家普遍认为坐月子就是一个月的时间，也就是三十天。其实这是不对的，完整的月子应该是42天。因为子宫的恢复需要6周短时间，并且腹部的紧张度也是需要6周才能恢复。因此，妈妈们必须注意，月子一定要坐够42天！

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