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如何解决吃水果问题  
1. 注意食用时间  
有的人喜欢空腹吃水果也有的喜欢饭后吃水果，但究竟怎么样吃才是最有益于身体健康的呢?正在发育期间的宝贝不适合吃水果。因为水果中富含的糖量很高，稍有不慎会引起便秘。对于宝贝而言，吃水果的时间应该放在两餐之间，或者是午觉睡醒后。将水果当作点心吃才会起到很好的效果。  
2.注意适量食用  
人每天应该吃多少次水果才是对身体最有益处的。据研究表明，每天至少5次才能防止癌症的病发。所以多吃水果，多运动的人基本都很健康。按照中国人的餐饮习惯。一天吃水果和蔬菜的总量大约在500克左右就可以满足身体的需要了。所以说尽量不要过量食用，否则会给身体带来不必要的影响。  

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