正确给宝宝添加辅食，能够帮助营养的均衡摄入，冬季来临，多给宝宝吃一些抗寒的食物更有助于宝宝健康，抵抗疾病，那么，宝宝冬季吃什么辅食好？接下来小编就来说一说。  
冬季宝宝吃什么抗寒  
萝卜：“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。”大家都听说过，所以冬天吃萝卜最滋补，萝卜含有构成脑细胞和骨髓细胞的磷质，每500克萝卜中含磷质140克，含生长骨骼和牙齿的钙质305毫克，含糖量为35克，还含有多种维生素和矿物质。所以萝卜的营养价值很高，萝卜还有润肺化痰、清热止咳、解毒、利尿等功效，尤其是在雾霾比较严重的冬天，给宝宝吃一些热乎乎的萝卜排骨汤，是不是营养还抗寒。  
饺子：大部分孩子都喜欢吃饺子，饺子里面的馅是大有讲究，比如你要是把羊肉和一些祛寒的药材放在锅里熬煮，等煮熟后，将羊肉及药材捞起切碎，做成饺子，冬天吃了以后就是感觉浑身温暖，两耳发热。  
  
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汤圆：汤圆冬天也是南方必吃的食物，这是一种用糯米粉制成的圆形甜品，汤圆的皮就是糯米粉制成，糯米粉白色，可养肺。糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。  
冬季宝宝辅食推荐  
红薯米糊  
功效：红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。  
原料：红薯20克、米粉30克  
做法：  
1、红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。  
2、拌入米粉中。  
  
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米汤胡萝卜泥  
功效：胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素A，是饮食中维生素A的重要来源之一。  
原料：大米汤适量、胡萝卜半根  
做法：  
1、胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。  
2、加入适量大米汤划开即可。  
PS：虽然非常适合宝宝，但是也不可吃过量。  
  
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小米粥  
功效：小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，特别适合初尝辅食的宝宝。  
原料：小米50克、水适量  
做法：  
1、将小米淘洗干净，放入锅中。  
2、加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。  
PS：煮制的时候，如果觉得不够黏稠，可以加点大米进去。小米最多淘洗一次，不要用手搓，以免损坏其营养。宝宝最初尝试小米粥时候，可以从上面的一层米油开始，然后逐渐加上煮得软软的稀烂的小米粒。  
南瓜燕麦粥  
功效：燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的8种氨基酸均居首位，而且在调理消化道功能方面，所含维生素B1、维生素B2更是功效卓着，特别适合便秘的宝宝食用。  
原料：燕麦30克、南瓜50克  
做法：  
1、南瓜洗净，削皮，切小块。  
2、南瓜放入锅中，小火煮8分钟，再加入燕麦，继续小火煮2分钟即可。  
  
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大米冬瓜粥  
功效：冬瓜含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分，且钾盐含量低。  
原料：大米50克、冬瓜20克  
做法：  
1、大米淘洗干净，浸泡1小时;冬瓜洗净，去皮，切成小丁。  
2、将冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。  
适合7—9个月宝宝的看这里  
平菇蛋花粥  
功效：平菇富含氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分，并且平菇中氨基酸种类齐全，对增强宝宝记忆、增进智力有独特的作用。

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