时间一眨眼就过去了 ， 9月已经过去了6天 ， 孩子正式进入上学的状态 ， 饮食习惯以及生活习惯基本已经调整过来了 。 随着天气的逐渐寒凉 ， 孩子们也要注意自己的身体健康状态 ， 晚上温度低 ， 所以睡觉的时候一定要盖好被子 ， 不要着凉 。 另外 ， 想减肥的孩子们趁着开学也可以开始了 ， 秋季不像夏天那么炎热 ， 平时可以早起进行跑步锻炼 ， 不仅能减肥 ， 还能提高身体抵抗力 ， 这个秋天不怕冷！  
今天介绍的这道菜就是大盘鸡 ， 非常营养美味 ， 孩子也很爱吃!  
  
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鸡肉中含有丰富的营养物质 ， 其中的蛋白质 ， 微量元素都能非常有效地被人体消化吸收和利用 。 孩子常吃鸡肉能有效增强体质 ， 变得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 对于体弱多病的孩子而言 ， 经常吃鸡肉能有效改善体虚 ， 身体变得更加壮实 ， 生病更少 。   
  
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【下雨天气温度下降孩子锻炼积极，多吃强身菜，强筋健骨体质强】鸡肉中含有一定量的钙元素 ， 经常吃鸡肉能有效帮助孩子骨骼发育 ， 促进孩子长得更高 。 鸡肉中含有的微量元素 ， 还能帮助孩子大脑发育 ， 促进孩子的智力发育 ， 变得更加聪敏好学 ， 学习成绩更好 ， 学习更加轻松 。   
  
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秋天的天气真让人舒适啊 ， 孩子们行动起来了吗？一起管住嘴 ， 迈开腿 ， 向着瘦10斤的目标前进吧！  

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