4、3腹式呼吸，坐下让身体得到放松，缓慢进行深呼吸，进行吸气的时候可以想象大自然，随后小腹会逐渐鼓起来，进行呼气的时候尽可能把小肚子往里面缩，慢慢排放气体摘要怎样增大自己的肺活量提问您好，我这边正在为您 。
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