怎样会瘦怎样会瘦脸( 二 )

12、然后加炼健身，热量的消耗大于你的热量摄入自会瘦下来，坚持健身也可以加速新陈代谢速度，管住嘴，迈开腿就是最快最有效的方式，饮食规律，不要高油高盐的吃，米饭也可以用杂粮代替，然后加强锻炼健身，热量的消耗大于你的。
13、谢谢邀请，想要瘦，三点一定要做好，第一就是想法，第二就是吃，第三就是运动，这三个缺一不可，今天主要给大家强调一下下减肥时的观念想法哪些需要，哪些一定不能有关于减肥，你一定得有目标，制定目标，这样能够增加。
14、答变瘦就是要减脂减脂不仅仅要节食还要运动因为节食会让你的皮肤看起来不怎么好，但是运动会让你很健康至少会皮肤红润又精致我个人减肥的时候就是吃荤的比较少，然后每天半小时运动，半小时拉伸，虽然减掉的很少。
15、给你介绍我的22招减肥法吧1每天以3840度的热水沐浴十五分钟2戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物3进食前应先喝一杯暖水4进餐时应细嚼慢咽5进食大量蔬果保持肠胃。
16、方法2每天每顿饭不要吃太多，分多次吃那个时候我一天吃五顿，但量都不大方法3减肥期间我拒绝油炸辛辣过咸等食品，拒绝果汁碳酸饮料膨化食品洋快餐沙拉，只喝水和酸奶方法4饭前肯定会吃个水果让。
17、她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢黄瓜香蕉三日法每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3 。
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